Głębokie oddychanie jest podstawą technik medytacji i relaksacji, które pomagają obniżyć poziom stresu i ciśnienie krwi. Oddech zapewnia prawidłowe funkcjonowanie serca, płuc, mózgu, mięśni oraz układu trawiennego, a także w około 70% oczyszcza nasz organizm.Efektem dotlenienia organizmu jest lepsza praca wszystkich narządów wewnętrznych. Głębokie oddychanie ułatwia usuwanie toksyn i wzmacnia system odpornościowy, masuje narządy wewnętrzne, dostarcza też ogromną porcję … Czytaj dalej Głęboki jogiczny oddech