Wiosenne porządki zacznij od głowy – jak mentalnie przygotować się na wiosnę?
Wiosna to czas, który zwykle kojarzy się z przebudzeniem, nowym początkiem i nadzieją. Jednak dla wielu ludzi jest to również trudny czas, gdyż wraz z nadejściem wiosny często pojawiają się symptomy depresji sezonowej, które wpływają na ich samopoczucie i funkcjonowanie. Sprawdź jak psychicznie przygotować się na wiosnę i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Zdrowy styl […]
Wypalenie zawodowe – poznaj objawy, przyczyny i leczenie.
Problemy z wypaleniem zawodowym miał 1 na 2 pracowników w ostatnim roku. Coraz więcej pracowników korzysta ze świadczeń chorobowych tytułem zaburzeń psychicznych. Sprawdź czy nie doświadczasz wypalenia zawodowego, odkryj jego charakterystyczne objawy i przyczyny oraz gdzie szukać pomocy. Wypalenie zawodowe, znane również jako syndrom wypalenia zawodowego, to stan emocjonalny, który charakteryzuje się uczuciem wyczerpania, cynizmu […]
Wellbeing – czym jest i jak wykorzystać go w firmie?
W ostatnim roku problemy z wypalaniem zawodowym doświadczył 1 na 2 pracowników. Zaobserwowano także rosnący poziom wypalenia zawodowego u młodych ludzi. Jak dzięki wellbeingowi wprowadzić dobrą zmianę w firmie i zadbać o dobrostan psychiczny pracownika? „Umysł jest jak rzep na rzeczy negatywne a jak teflon na rzeczy pozytywne” R.Hanson. Czym jest wellbeing? Wellbeing, zwany także […]
Afirmacje – czym są i jak je stosować?
2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. To właśnie sposób myślenia jest kluczowy do tego, aby doprowadzić do pozytywnych zmian w życiu. Chcesz zmienić swoje nastawienie i sposób myślenia? Pomogą Ci w tym afirmacje. Czym są afirmacje? Afirmacje można określić na różny sposób: deklaracje, przekonania, aprobata, które wyrażają postawę czy przekonanie na temat swojego życia, czy […]