Aktywność fizyczna na wiosnę – jak się do niej przygotować i co wybrać.
Wiosna to czas, kiedy temperatura powietrza robi się bardziej przyjemna i zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. W dzisiejszych czasach, kiedy wiele osób spędza dużo czasu w domu i przed ekranem, warto wykorzystać ten czas, aby aktywnie spędzać czas na zewnątrz i dbać o swoje zdrowie. Sprawdź jakie aktywności warto praktykować na wiosnę. Jak […]
Wiosenne porządki zacznij od głowy – jak mentalnie przygotować się na wiosnę?
Wiosna to czas, który zwykle kojarzy się z przebudzeniem, nowym początkiem i nadzieją. Jednak dla wielu ludzi jest to również trudny czas, gdyż wraz z nadejściem wiosny często pojawiają się symptomy depresji sezonowej, które wpływają na ich samopoczucie i funkcjonowanie. Sprawdź jak psychicznie przygotować się na wiosnę i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Zdrowy styl […]
Witaminy na wiosnę, czyli jak zadbać o siebie po zimie.
Koniec zimy to czas, który powoduje u większości z nas znaczny spadek energii, czujemy zmęczenie, brakuje nam słońca, zwiększonej aktywności fizycznej na powietrzu. Warto odpowiednio przygotować się na nadchodzący wiosenny okres. Sprawdź jakie witaminy skutecznie pomogą przywrócić energię i witalność. Skąd brak energii na koniec zimy? Zima jest dla organizmu wymagającym okresem, ze względu na […]
8 kroków jak przygotować swoje ciało na wiosnę.
Koniec zimy już na horyzoncie. Okres kiedy prowadzimy bardziej siedzący tryb życia, a krótsze dni wymuszały spędzanie czasu w domu, dobiega końca. Wraz z dłuższymi godzinami dziennymi wzrasta nasza aktywność, dlatego warto już teraz przygotować się na wiosenne przebudzenie. „Przyszła piękna wiosna, a kiedy natura odzyskuje swój urok, dusza ludzka jest również skłonna do odrodzenia”. […]