Wiosenne porządki zacznij od głowy – jak mentalnie przygotować się na wiosnę?

Wiosenne przebudzenie

Wiosna to czas, który zwykle kojarzy się z przebudzeniem, nowym początkiem i nadzieją. Jednak dla wielu ludzi jest to również trudny czas, gdyż wraz z nadejściem wiosny często pojawiają się symptomy depresji sezonowej, które wpływają na ich samopoczucie i funkcjonowanie. Sprawdź jak psychicznie przygotować się na wiosnę i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Zdrowy styl […]

Jak pokochać siebie w 6 krokach?

Self love

Przed nami Walentynki – święto zakochanych. Jeśli chcesz kochać inną osobę, musisz najpierw nauczyć się kochać i zaakceptować siebie. Poznaj kilka kroków jak „ukochać siebie”. „Pamiętanie o sobie jest cnotą, zapominanie o sobie jest grzechem.” Sri Nisargadatta Maharaj Czym jest self care? Hasła „self care” oraz „self love” to jedne z najczęściej spotykanych zwrotów w artykułach, blogach […]