Wiosenne porządki zacznij od głowy – jak mentalnie przygotować się na wiosnę?
Wiosna to czas, który zwykle kojarzy się z przebudzeniem, nowym początkiem i nadzieją. Jednak dla wielu ludzi jest to również trudny czas, gdyż wraz z nadejściem wiosny często pojawiają się symptomy depresji sezonowej, które wpływają na ich samopoczucie i funkcjonowanie. Sprawdź jak psychicznie przygotować się na wiosnę i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Zdrowy styl […]
Wellbeing – czym jest i jak wykorzystać go w firmie?
W ostatnim roku problemy z wypalaniem zawodowym doświadczył 1 na 2 pracowników. Zaobserwowano także rosnący poziom wypalenia zawodowego u młodych ludzi. Jak dzięki wellbeingowi wprowadzić dobrą zmianę w firmie i zadbać o dobrostan psychiczny pracownika? „Umysł jest jak rzep na rzeczy negatywne a jak teflon na rzeczy pozytywne” R.Hanson. Czym jest wellbeing? Wellbeing, zwany także […]
Jak pokochać siebie w 6 krokach?
Przed nami Walentynki – święto zakochanych. Jeśli chcesz kochać inną osobę, musisz najpierw nauczyć się kochać i zaakceptować siebie. Poznaj kilka kroków jak „ukochać siebie”. „Pamiętanie o sobie jest cnotą, zapominanie o sobie jest grzechem.” Sri Nisargadatta Maharaj Czym jest self care? Hasła „self care” oraz „self love” to jedne z najczęściej spotykanych zwrotów w artykułach, blogach […]