

Wiosenna dieta – co warto jeść na wiosnę?
Wiosna, pora odradzania się natury, to czas, kiedy z ziemi wyrastają soczyste i aromatyczne warzywa oraz owoce, które kuszą swoim
Wiosna, pora odradzania się natury, to czas, kiedy z ziemi wyrastają soczyste i aromatyczne warzywa oraz owoce, które kuszą swoim
Czas gotowania: 30 minPrzygotowanie: Łatwe i taniePorcja: 3-4 os. Składniki: 1 mała młoda kapusta 150 g ryżu 1 łyżka masła
4 porcje – ok 20-25 sztuk Składniki: Na racuszki: 400 g mąki gryczanej ¾ szklanki mleka lub wody 1 płaska
8 porcjiŁatwe w wykonaniuCzas przygotowania: 45 min Składniki: 1 jarmuż 1 – 2 szklanki ryżu basmati lub jaśminowego 3 ząbki
8 porcjiŁatwe w wykonaniuCzas przygotowania: 50 min Składniki: 4 średnie buraki 4 średnie ziemniaki 4 średnie marchewki 2 pory 1
Składniki: 200g suszonych śliweksok z połówki pomarańczy1/2 kostki masła4 łyżki karobu2/3 szklanki cukru trzcinowego1/2 szk płatków owsianychwiórki kokosowe Przygotowanie: Śliwki
10 – 12 porcjiŁatwe w wykonaniuCzas przygotowania: 25 min Składniki: 1,5 szklanki maki migdałowej – startych migdałów1/3 szklanki mąki kokosowej0,5
Składniki: 3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (400 g) 0,5 szklanki mąki z pestek dyni 4 szklanki dyni startej na grubych
10 – 12 porcjiŁatwe w wykonaniuCzas przygotowania: 50 min Składniki: 3/4 szklanki mielonych migdałów3/4 szklanki mąki0,5 szklanki cukru2 łyżki mąki
6 porcjiŁatwe w wykonaniuCzas przygotowania: 50 min Składniki 1 średniej wielkości kapusta pekińska 1 papryka zielona 1 papryka czerwona 1
Składniki: Opakowanie makaronu spaghetti z pełnoziarnistej mąki 1 słoik suszonych pomidorów w oleju 2 ząbki czosnku 5 listków świeżej bazylii
Składniki:Ciasto:2,5 szklanki mąki orkiszowej lub ryżowej40 g drożdży + płaska łyżeczka cukru2/3 szklanki oleju1 szklanka gorącej wodyszczypta soli Farsz:1 średniej