Pozycja dziecka relaksuje całe ciało oraz wycisza umysł. Rozciąga dolną część pleców. Masuje narządy wewnętrzne.
1. Usiądź na piętach w pozycji klęczącej, a następnie powoli opuść czoło na podłogę. Wyciągnij ręce przed siebie.
2. Obserwuj oddech poruszający się w ciele. Pozostań w tej pozycji na 5 –10 oddechów.
