Hatha joga jest kompletną, systematyczną i praktykowaną od tysięcy lat formą ćwiczeń. Przeznaczona jest dla osób w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności. Jeśli w ogóle nie uprawiasz żadnego sportu, to joga pozwoli ci krok po kroku przygotowywać twoje ciało do dalszych ćwiczeń.
Żyjemy aktualnie w czasach pędu ekonomicznego. Nasze życie jest często chaotyczne, przepełnione stresem i niepokojem. Wiele osób przychodzi na zajęcia jogi szukając wyciszenia i schronienia od nieustannego napięcia w pracy i w domu. I rzeczywiście dobrze przeprowadzona praktyka jogi pozwala na doświadczenie harmonii w wymiarze fizycznym i mentalnym.
Nawet niewielki wysiłek w tym kierunku opłaca się niemal natychmiast. Dzięki regularnej praktyce szybko zauważysz przypływ energii, lepsze samopoczucie oraz że twoje ciało jest lżejsze, żywsze i bardziej giętkie. Doświadczysz jak zmniejsza się poziom stresu, a rozbiegany umysł staje się bardziej spokojny i skoncentrowany.
Zapraszamy do wspólnej praktyki!