Medytacja co to jest i jak wpływa na zdrowie?
Medytacja kojarzy się z joginem siedzącym w pozycji kwiatu lotosu. Myślisz sobie, że to nudne zajęcie. Natomiast coraz liczniejsze badania
Afirmacje – czym są i jak je stosować?
2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. To właśnie sposób myślenia jest kluczowy do tego, aby doprowadzić do pozytywnych zmian w
Siła oddechu – poznaj metody oczyszczania oddechem
Oddech zapewnia prawidłowe funkcjonowanie serca, płuc, mózgu, mięśni oraz układu trawiennego, a także w około 70 % oczyszcza nasz organizm.
Zimowa pielęgnacja skóry – top 5 naturalnych składników
Na zewnątrz mroźne powietrze, w naszych mieszkaniach i domach suche, drastyczne skoki temperatur, a do tego zimny wiatr. Nasza skóra
Zimowa dieta – co jeść zimą, by dostarczyć sobie energii
Początek roku to czas pełen wyzwań. Niestety w tym okresie bardzo często odczuwamy spadek energii. Zimowe zmęczenie możesz jednak pokonać.
Brak energii – jak poradzić sobie z zimowym zmęczeniem 
Niskie temperatury, brak słońca, nieciekawa pogoda za oknem, to charakterystyczne cechy naszego klimatu. Niestety wpływają one na pogarszającą się kondycję
Blue Monday – czym jest i kiedy przypada najbardziej depresyjny dzień w ciągu roku
Termin Blue Monday w prostym tłumaczeniu oznacza smutny poniedziałek. Według teorii brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla to właśnie tego dnia mamy czuć się szczególnie smutni
Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?
Okres świąteczny już dawno za nami. Błogie lenistwo i jedzenie pysznych potraw to już miłe wspomnienie. Jak po świętach wrócić
Witaj Nowy Rok! Czas przygotować postanowienia noworoczne. Dowiedz się jak osiągnąć wyznaczone sobie cele.
Pierwszy stycznia to dla wielu z nas data przełomowa i nie dlatego, że zaczyna się Nowy Rok, ale jest to